唾液のすごい働きとお口の総合力を高める定期検診

投稿日:2026年10月26日

カテゴリ:予防歯科 口腔機能低下症

唾液のはたらきと定期検診

定期検診・口腔機能
「なんだか口がカラカラ…」
唾液のはたらきと、7つの検査でわかるお口の力
お口の力を総合的に育てていきませんか。

「最近、口の中が乾く気がする…」
「食事のときにむせやすくなったかも…」
「歯みがきはしているのに、むし歯や口臭が気になる…」

ムラタ歯科医院では、口腔機能低下症の検査とトレーニングを通して、お口の“総合力”を一緒に育てています。

SALIVA
唾液は、24時間はたらくお口のガードマン
唾液は、1日に1〜1.5リットルほど分泌されるといわれています(個人差があります)。食事のときだけでなく、眠っている間も、お口の中で静かにはたらき続けています。
はたらき お口の中で起きていること
洗い流す 食べかすや細菌を、自然に洗い流します
酸を中和する 食後に酸性へ傾いたお口の中を、中性に戻す手助けをします
歯を修復する 溶け始めた歯の表面を、再石灰化で元に戻す手助けをします
菌から守る 抗菌成分が、むし歯や歯周病の原因菌の増えすぎを抑えます
食べる・話すを助ける 食べ物をまとめて飲み込みやすくし、なめらかな発音や味わいも支えます
食事のたびに酸性に傾くお口の中が、時間とともに中性へ戻っていく流れ(ステファンカーブ)も、唾液のはたらきがあってこそ。唾液は、お口だけでなく食べる力そのものを支える存在です。

DRY MOUTH
唾液の出が悪くなると、こんなことで困りやすくなります
場面 起こりやすいこと
歯と歯ぐき むし歯や歯周病のリスクが高まりやすくなります
におい・味 口臭が気になったり、味を感じにくくなったりすることがあります
食事 パサつく食べ物が飲み込みにくく、むせやすくなることがあります
会話 口の中がねばつき、話しにくさを感じることがあります
入れ歯 粘膜との間がうるおわず、痛みや外れやすさにつながることがあります
唾液の出にくさは、加齢のほか、お口まわりの筋力の低下、お薬の影響、ストレスなど、さまざまな要因が重なって起こります。原因には個人差があるため、気になるときは自己判断せず、まずご相談ください。

TRAINING
唾液の力を育てるマッサージとトレーニング
唾液をつくる「唾液腺」は、まわりの筋肉を動かしたり、やさしく刺激したりすることで、はたらきを保つ手助けができます。ご自宅でできる、シンプルなケアをご紹介します。
唾液腺マッサージ
① 耳の前(耳下腺):上の奥歯のあたりに指をあて、後ろから前へ、やさしく円を描きます。
② あごの内側(顎下腺):あごの骨の内側のやわらかい部分を、耳の下からあごの先へ向かって数か所、軽く押します。
③ あごの真下(舌下腺):両手の親指をそろえ、舌の付け根を押し上げるようにゆっくり押します。
※ 強く押しすぎないようにしてください。痛みや違和感があるときは中止し、ご相談ください。
毎日のちょっとした習慣
・ひと口ごとに、よく噛んで食べる
・舌や唇、頬をしっかり動かす体操を続ける
・こまめに水分をとる
・口呼吸になっていないか意識する
筋力トレーニングと同じで、続けることに意味があるのがお口のトレーニングです。ご自身に合った方法を知ることが、無理なく続けるコツになります。

OUR APPROACH
当院では、口腔機能低下症の検査とトレーニングを行っています
「口腔機能低下症」とは、加齢などにともなって、お口の機能が少しずつ低下している状態のことです。ムラタ歯科医院では、国が定めている7つの検査で、現在のお口の状態を丁寧に確認します。
検査でみる項目 確認すること
口腔衛生状態 お口の清潔さ
口腔乾燥 お口の乾きぐあい
咬合力 噛む力
舌口唇運動機能 舌や唇の動かしやすさ
舌圧 舌で押しつぶす力
咀嚼機能 食べ物を噛み砕く力
嚥下機能 飲み込む力(むせやすさなど)
検査の結果をもとに、一人ひとりに合わせたトレーニングをご案内し、次回以降も継続的に管理していきます。条件を満たす場合は保険診療で行えるため、詳しくはお気軽にお尋ねください。
当院の検査では、噛む力は意外と保たれている方が多く、むせやすさや唾液の出にくさに気づく方が多いのが実感です。小さな変化のうちに気づけることが、検査の大きな意味です。

CHECKUP
定期検診は、クリーニングだけではなく「お口の総合力」を高める時代
歯をきれいにすることは、もちろん大切です。そのうえで今は、噛む・飲み込む・話す・唾液を出すといったお口全体の力をみんなで守り、育てていくことが、定期検診に求められる時代になっています。
  これまでの定期検診 これからの定期検診
目的 むし歯・歯周病の早期発見 むし歯・歯周病の予防に加え、お口の機能も守る
内容 チェックとクリーニング クリーニングに加え、検査・トレーニング・セルフケアのご案内
視点 「歯」を守る 「食べる・話す・笑う」を守る
定期検診の目安は3か月に1回程度。お口の状態には個人差がありますので、一人ひとりに合わせた通院のペースをご相談しながら決めていきます。

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