「最近、口臭が気になる…」
そんな風に感じたことはありませんか？
自分ではなかなか気づきにくいからこそ、不安に思う方も多くいらっしゃいます。

口臭の原因にはさまざまな要素が関わっていますが、その多くはお口の中の状態と日々のケアで改善できる可能性があります。
今回は、口臭の主な原因と予防法についてQ&A形式で分かりやすく解説します。

A：代表的な原因は以下の通りです。

• ● 口腔内の細菌： 食べかすやプラークを分解して臭いガスを発生。
• ● 歯周病： 炎症と膿が強い臭いの原因に。
• ● 食べ物や飲み物： ニンニク・アルコール・コーヒーなど。
• ● 口腔乾燥： 唾液が減ると細菌が繁殖しやすくなります。
• ● 内臓疾患や薬の副作用： 消化器系・糖尿病など。

A：日々のセルフケアが基本です。以下の習慣を取り入れてみてください。

• ● 丁寧な歯磨きと歯間清掃： フロス・歯間ブラシで汚れをしっかり除去。
• ● 舌の清掃： 舌ブラシや専用クリーナーで軽く掃除。
• ● こまめな水分補給： 唾液を保つことで清潔な口腔内に。
• ● 定期検診： 歯科でのチェックとプロのクリーニング。