能見台の予防歯科|お口にも“腸活”?話題の口内フローラとは?

投稿日:2025年7月11日

カテゴリ:予防歯科 歯科衛生士ブログ

口内フローラ

こんにちは。
横浜市金沢区・能見台のムラタ歯科医院です。

「腸内フローラ」という言葉はよく耳にしますが、実はお口の中にも“フローラ(細菌叢)”が存在することをご存知でしょうか?
本記事では、健康の鍵を握る「口内フローラ」についてわかりやすくご紹介いたします。

口内フローラとは?

口内フローラとは、お口の中に存在する数百種類以上の細菌たちが、バランスよく共存している状態を指します。

善玉菌・悪玉菌・日和見菌が適切な割合で存在していることで、虫歯や歯周病が起こりにくい健康な環境が保たれています。

バランスが崩れるとどうなる?

  • 虫歯や歯周病になりやすくなる
  • 口臭が強くなる
  • 症状の再発リスクが高まる

さらに近年の研究では、糖尿病・心疾患・認知症などの全身疾患にも口内フローラが関係している可能性があると示唆されています。

良い口内フローラを保つための習慣

  • 丁寧な歯みがき(フロス・歯間ブラシも活用)
  • 歯科医院での定期的なプロフェッショナルケア
  • 発酵食品やビタミン豊富な野菜の摂取
  • 禁煙・節酒など生活習慣の見直し
  • ストレス管理と質の良い睡眠

毎日の積み重ねが、口内フローラの安定と全身の健康につながります。

ムラタ歯科医院の取り組み

当院では、虫歯・歯周病の予防だけでなく、口腔内全体の環境をととのえる視点から診療を行っています。

「なぜか同じ場所ばかりトラブルが起きる」「口臭が気になる」といったお悩みも、口内フローラの乱れが背景にある可能性があります。

気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

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歯科衛生士

歯科でのクリーニングは、単なる汚れ落としではありません。
口内の細菌バランスを整える重要な役割を担っています。

とくに歯周病のある方は、悪玉菌が増えやすい状態。定期的なプロケアとセルフケアを組み合わせることで、口内環境は大きく改善します。

「忙しくてなかなか通えない…」という方も、年に2〜3回のメンテナンスから始めてみましょう。

お口の健康は、全身の健康への入り口です。
ムラタ歯科医院では、お一人おひとりに合わせた予防プランをご提案しています。

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