歯ブラシ、いつ交換していますか？

こんにちは、ムラタ歯科医院です。

みなさん、普段お使いの歯ブラシ、最後に交換したのはいつだったでしょうか？
毎日使うものだからこそ、意外と「交換のタイミング」を見逃してしまいがちです。

🦷歯ブラシ交換の目安は「1ヶ月」！

歯ブラシは、1ヶ月に1回の交換が理想的とされています。
使い続けるうちに毛先が広がり、磨き残しが増えたり、歯ぐきを傷つけやすくなったりするためです。

特に、毛先が広がってきたらすぐ交換が必要！
毛先が開いた歯ブラシでは、プラーク（歯垢）除去率が約40%も低下すると言われています。

🔎こんなサインがあったら交換を！

• 毛先が外に開いている
• ブラシ部分が黄ばんできた
• 歯ぐきにチクチク当たる感じがする
• 口の中に風邪などの感染症があった後

これらのサインを見逃さず、早めに新しい歯ブラシにチェンジしましょう🌟

💡交換を忘れないためのコツ

・毎月「○日」と決めて交換する
・新しい月に入ったらすぐ交換する
・家族で一斉に取り替える日を作る

こんな風にルーティン化すると、忘れずに歯ブラシをリフレッシュできますよ！

🏥お口の健康を守るために

正しい道具で、正しい磨き方を続けることが、お口の健康を守る第一歩です。
ムラタ歯科医院では、患者さん一人ひとりに合わせた歯ブラシの選び方や使い方もアドバイスしています😊

お気軽にご相談くださいね！

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