歯ブラシの持ち方、正しくできていますか？

歯磨きの時間、なんとなくいつも通り…という方も多いかもしれません。
でも、実は「歯ブラシの持ち方」ひとつで、歯磨きの効果が大きく変わるってご存知ですか？

✍️ ペングリップがおすすめ！

歯ブラシの正しい持ち方は、ペングリップ（鉛筆持ち）が基本です。
その名の通り、鉛筆を持つように親指・人差し指・中指の3本で軽く持ちます。

なぜペングリップが良いの？

• 力の入れすぎを防げる
• 細かい動きがしやすい
• 毛先をしっかりコントロールできる

逆にグー握り（パームグリップ）だと、無意識に力が入りすぎて
歯ぐきを傷つけたり、歯ブラシの毛先がすぐに開いてしまう原因になります。

コツは「鏡」と「優しさ」

最初は鏡を見ながら、「歯と歯ぐきの境目」に毛先を当ててみましょう。
力は100g（卵1個分）くらいが目安。
優しく、小刻みに動かすのがコツです。

ムラタ歯科医院では…

当院では、歯磨き指導の中で「持ち方のクセ」もしっかりチェックしています✨
お子さんも大人の方も、ちょっとした持ち方の改善で
歯磨きの質がぐんとアップしますよ！

正しい持ち方で、毎日のケアをもっと効果的に！

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ　☎045-784-0078