こんにちは。横浜市金沢区・能見台のムラタ歯科医院です。

今回は、あまり知られていないけれど実はとても大切な「咀嚼筋（そしゃくきん）」についてご紹介します。

咀嚼筋とは？

咀嚼筋とは、食べ物を噛むときに使われる筋肉の総称です。代表的な筋肉には、以下のようなものがあります。

• ● 側頭筋（こめかみ付近）
• ● 咬筋（頬のあたり）
• ● 内側翼突筋（口の奥の内側）
• ● 外側翼突筋（顎関節の近く）

これらの筋肉が連携して動くことで、食べ物を噛み砕き、飲み込みやすくするという大切な役割を担っています。

咀嚼筋がこわばるとどうなる？

最近、患者さまからよくご相談いただくのが、「噛みしめ」「歯ぎしり」「あごの疲れ」といった症状です。

これは咀嚼筋が疲労やストレスでこわばってしまっている状態で、以下のような不調を引き起こすことがあります。

• ☑ 顎がカクカクする（顎関節症）
• ☑ 頭痛や肩こり
• ☑ 歯のすり減りやヒビ割れ
• ☑ 口が開けづらくなる

改善するにはどうしたらいい？

まずは噛みぐせや日常のストレス状態を見直すことが大切です。

ムラタ歯科医院では、噛みしめによる負担を和らげるマウスピース（スプリント）などのご提案も行っています。

毎日を心地よく過ごすために

咀嚼筋は、食べるだけでなく、会話・表情・呼吸などさまざまな場面で使われている重要な筋肉です。

「最近なんとなく疲れが取れない」「噛むとあごがつらい」
そんなサインを感じたら、咀嚼筋がSOSを出しているのかもしれません。

気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。